«Te ayudo a conseguir un cuerpo fuerte y atlético sin tener que ir al gimnasio ni hacer entrenamientos de culturista”
Te diseño entrenamientos funcionales, para que ganes fuerza, definas tu físico y domines tu cuerpo. No son rutinas genéricas: son los ejercicios más efectivos para construir un cuerpo atlético, sin máquinas, sin gimnasio, y adaptados a tu nivel.
Come para verte atlético. Sin dietas estrictas. Olvídate del arroz con pollo todos los días. Te ayudo a construir hábitos nutricionales simples, sostenibles y adaptados a tu estilo de vida, para que pierdas grasa, ganes energía y mantengas un físico atlético para siempre. Comer bien no es sacrificio, es estrategia.
Tendrás un seguimiento cercano y estratégico para asegurarte de avanzar siempre. Revisamos, ajustamos y actualizamos tu programa según tus progresos, para que cada semana estés más fuerte, más definido y más cerca del físico atlético que quieres. Sin estancamientos. Sin improvisar
Siéntete fuerte como nunca, eleva tus niveles de energía y luce un físico más atlético, perdiendo grasa y ganando músculo, mientras trabajas también tu resistencia, movilidad y agilidad.
Conseguirás un físico todoterreno, preparado para todo.
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¡Contacta conmigo y descubre cómo puedo hacer que te sorprendan los resultados que puedes lograr.
De 3 a 4 entrenamientos por semana, entre 40 minutos y 1 hora de trabajo, pudiendo hacerlo desde casa o en tu zona de entrenamiento más cercana. El plan se adapta a tu vida desde el minuto 1.
+600 ejercicios y progresiones desde nivel 0 a 10. En Fuerte sin Gimnasio contamos con una metodología de sobrecarga progresiva mejorada durante 6 años de trabajo. Fliparás con todo lo que vas a hacer y cómo vas a ganar fuerza cada semana.
Verás resultados desde la primera semana, sabrás que esto es totalmente diferente a lo que has probado, y al ser consciente de que vas en la dirección correcta, la motivación se mantendrá elevada durante todo el proceso.
Tienes molestias por tu debilidad muscular, a no ser que padezcas una lesión grave, entonces no puedo ayudarte. En caso de que simplemente te duela la lumbar, rodillas… en gestos del día a día, amigo mío, necesitas entrenamiento y fortalecer, o te convertirás en un anciano antes de lo que te gustaría.
En Fuerte sin Gimnasio no sabemos lo que es una dieta, trabajamos con planes de alimentación que se adaptan a los gustos de cada hombre.
No prohibimos alimentos y ¡sí!, te puedes seguir tomando la cerveza de los findes jeje.
